Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ

ΚΑΝΕ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ, ΠΑΡΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΖΗΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.


Ας κάνουμε μια νέα αρχή σε ό,τι αφορά τη διατροφή μας. Επί δεκαετίες έχουμε εσφαλμένα εστιάσει την προσοχή μας στο να μειώσουμε το λίπος και τις θερμίδες, ενώ το πραγματικό πρόβλημα το προκαλούν τα τρόφιμα που απορρυθμίζουν τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα μας.
Με τρόπο προσιτό και άμεσο, μα και βαθιά ανθρώπινη προσέγγιση, η βιοχημικός Τζέσι Ινσοσπέ μάς εξηγεί γιατί οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα μας είναι τόσο βλαβερές, αλλά και πώς να τις οριζοντιώσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Αναλύοντας δεκαετίες ερευνών και κάνοντας χιλιάδες πειράματα στον ίδιο της τον εαυτό με τη χρήση ενός ΣΕΓ (Συνεχής Ελεγκτής Γλυκόζης), έχει συμπυκνώσει τα ευρήματά της σε 10 απλές και ανατρεπτικές συμβουλές που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινότητά μας.
Ολοκληρώνοντας αυτό το βιβλίο, θα συνειδητοποιήσεις πώς το φαγητό επηρεάζει τον οργανισμό σου. Θα μάθεις:
τι να φας στο πρωινό σου για να μην έχεις λιγούρες στη διάρκεια της μέρας·
με ποια σειρά να τρως ό,τι είναι στο πιάτο σου για να χάσεις βάρος·
τι να μη φας όταν το στομάχι σου είναι άδειο·
ποιες τροφές προκαλούν μεταπτώσεις στη διάθεσή σου·
πώς να αποφύγεις τη μεσημεριανή υπνηλία.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΒΑΣΕ ΛΙΓΟΤΕΡΑ
Περισσότερες Πληροφορίες
Ημ/νία έκδοσης 23 Μαρ 2023
Θεματική Κατηγορία Υγεία, Life & Style
Σειρά Μαγειρική - Διατροφή
Τύπος Εκλαϊκευμένο
Ηλικία 18+
Σελίδες 360
Αρ. Ανατύπωσης 12
Μεταφραστής ΘΕΟΔΩΡΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ
ISBN 978-618-01-4919-7
Κωδικός 27712
Σχήμα (πλάτος x ύψος) 14 x 21 cm
Βάρος 0.450 kgr
Βιβλιοδεσία Μαλακό εξώφυλλο
ISBN e-book 978-618-01-4920-3
Κωδικός e-book 27713
E-book format EPUB
printed_book_image Έντυπο Βιβλίο
Τιμή: 15,93 € Τιμή έκδοσης: 17,70 €
Κερδίζεις 15 πόντους
Άμεσα διαθέσιμο
Παράδοση συνήθως σε 2-5 εργάσιμες. Δυνατότητα παραλαβής από BOX NOW locker.
E-book
Τιμή: 12,99 € Τιμή έκδοσης: 14,43 €
ΑΓΟΡΑ E-BOOK

Επίλεξε κατάστημα

(ePUB)

Άμεσα διαθέσιμο

Δες οδηγίες για την εγκατάσταση ebooks
Κριτικές αναγνωστών (8)
γράψε την κριτική σου
Γράψτε τη Δική σου Αξιολόγηση

Κάθε κριτική σου μετράει!

Πες μας τη γνώμη σου για το προϊόν και κέρδισε 2 πόντους!

Κάνε σύνδεση ή δημιούργησε ένα λογαριασμό για να στείλεις την κριτική σου και να συλλέξεις τους πόντους σου.

Όροι χρήσης κριτικών
author_image
Συγγραφέας

Η ΤΖΕΣΙ ΙΝΣΟΣΠΕ είναι Γαλλίδα βιοχημικός. Έχει σπουδάσει μαθηματικά στο King’s College του Λονδίνου και έχει λάβει μεταπτυχιακό τίτλο (MSc) στη Βιοχημεία από το Georgetown University. Αποστολή της να μετατρέψει τις τελευταίες επιστημονικές ανακαλύψεις σε εύκολες συμβουλές που θα βοηθήσουν τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία. Το πρώτο της βιβλίο, η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ, το οποίο μεταφράστηκε σε 41 γλώσσες και έγινε μπεστ σέλερ διεθνώς, περιλαμβάνει τις ανατρεπτικές ανακαλύψεις της σχετικά με τον κεντρικό ρόλο της γλυκόζης σε κάθε πτυχή της ζωής μας, καθώς και έξυπνα κόλπα για τη διαχείρισή της. Η Τζέσι έχει δημιουργήσει τον δημοφιλέστατο λογαριασμό @glucosegoddess στο Instagram, όπου διδάσκει 3,5 εκατομμύρια ανθρώπους πώς να αλλάξουν τη ζωή τους μέσα από τις διατροφικές τους συνήθειες.

Copyright © 2026 Psichogios Publications. Designed & developed by Netsteps