ΓΕΛΩΤΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΕΦΑΝΙ ΝΤΕΪΒΙΣ



Κατηγορία : Γενικών γνώσεων
Θεματική κατηγορία : Ψυχολογία
Σειρά : Ψυχολογία-Αυτοβελτίωση-Ευ Ζην
Ημ. Έκδοσης : 22/01/2015
Σελίδες : 200
Ηλικία : 18+
ISBN:978-618-01-0981-8
ISBN Ebook: 978-618-01-0982-5
Σχήμα: 14 x 21 cm
Βιβλιοδεσία : ΧΑΡΤΟΔΕΤΟ
Μορφή ebook : ePUB
Μεταφραστής : ΜΑΣΚΑΛΙΔΟΥ ΕΛΠΙΝΙΚΗ & ΣΙΑ ΟΕ

Λίγα λόγια

Ένας πρακτικός οδηγός που θα μας βοηθήσει να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το γέλιο και το χιούμορ ως νοητικά εργαλεία, ώστε να επικοινωνούμε καλύτερα. 


Το βιβλίο αυτό, γραμμένο με τρόπο εύληπτο και διασκεδαστικό, εξηγεί από μια ψυχολογική οπτική πώς μπορεί το χιούμορ να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας, να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα και να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Οι απλές τεχνικές και ασκήσεις που περιλαμβάνει θα μας κατευθύνουν ώστε να επιστρατεύουμε μια πιο θετική στάση απέναντι σε δύσκολες καταστάσεις, να αλλάζουμε τη διάθεσή σας αλλά και να ενισχύουμε το συναίσθημα της ευτυχίας.

περισσότερα

 

…και δυο λόγια από τη συγγραφέα

 

Ξεκίνησα τη Γελωτολογία πριν από επτά χρόνια, διότι πιστεύω πως όλοι έχουμε δικαίωμα να είμαστε χαρούμενοι άνθρωποι. Όλοι γεννιόμαστε με την ικανότητα να έχουμε αίσθηση του χιούμορ. Η απόκτηση αυτής της αίσθηση, όμως, είναι κάτι που μαθαίνουμε και συνεχίζουμε να μαθαίνουμε για όλη μας τη ζωή. Κάθε σκέψη γεννά ένα συναίσθημα, και τα συναισθήματά αυτά δημιουργούνται από χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο. Αν καταφέρουμε να διακόψουμε μια αρνητική σκέψη ή να αποσπάσουμε την προσοχή μας για λίγο από μια κατάσταση μέσω του χιούμορ, μπορεί να αλλάξουμε την ψυχολογία μας. Αυτό είναι και η βάση της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής θεραπείας. Το γέλιο έχει πληθώρα σωματικών και ψυχολογικών ωφελειών. Απελευθερώνει ντοπαμίνη και σεροτονίνη –νευροχημικές ουσίες με ευεργετικές ιδιότητες– που αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος, μας διατηρούν σε εγρήγορση και αυξάνουν τα επίπεδα αντισωμάτων στο αίμα. Όταν χρησιμοποιούμε συνεχώς αρνητική γλώσσα, έχουμε κι αρνητικά συναισθήματα. Αν προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές λέξεις με θετικές, τόσο στον λόγο μας όσο και στον εσωτερικό μας μονόλογο, θα αρχίσουμε να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε πολύ πιο θετικά.

 

(Απόσπασμα από συνέντευξη της Στέφανι Ντέιβις στο www.independent.co.uk)

Δείτε video για το βιβλίο

Δημοσιεύματα & συνεντεύξεις

3 γνώμες αναγνωστών και κριτικών

  • photo ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΔΕΤΣΗ


                        18/04/2019

    Πολύ καλό , σου δίνει ένα boost up όταν το διαβάζεις , είναι διασκεδαστικό και λειτουργεί σαν ψυχοθεραπεία !!

    Μου αρέσει!  0 Likes

  • photo Παυλίνα


                        09/09/2017

    Χα,χα,χα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Μου αρέσει!  0 Likes

  • photo Ευάγγελος Ζουμπανέας Διαιτολόγος - Συγγραφέας


                       

    Ένα από τα σημαντικότερα βιβλία που διάβασα τον τελευταίο καιρό διότι η σωστή χρήση του χιούμορ μπορεί όχι απλώς να σε σώσει αλλά να συμβάλει και στην πρόοδό σου σε κάθε επίπεδο. Διαβάζεται στην κυριολεξία με ένα χαμόγελο σε κάθε σελίδα του...

    Μου αρέσει!  0 Likes

Επόμενες γνώμες >>

Πείτε μας τη γνώμη σας

Ευχαριστούμε για την κριτική σας! Η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική για εμάς, τους συγγραφείς και τους αναγνώστες μας.
Όροι χρήσης

Βαθμολογήστε το

Ψευδώνυμο

 Αφήστε το κενό για να εμφανιστεί το αληθινό σας όνομα.

Γράψτε τη γνώμη σας

ΑΠΟΔΟΧΗ

Στο psichogios.gr χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Θέλω να μάθω περισσότερα