Thematic category : Υγεία
Issue Date : 08/05/2014
Pages : 264
Age : 18+
Circulation (in thousands): 4th
Reprint : 1η
ISBN Ebook: 978-618-01-0335-9
Dimensions: 14 x 21 cm
Ebook format : ePUB

A few words

The 5:2 Diet will transform your body, your mind and your health. It's the revolutionary part-time weight loss diet with lifelong health and anti-ageing results. This is the simplest, most flexible and most health enhancing weight loss programme you'll ever follow - and with this book to guide you, you can start today. You'll still get to eat all the foods you love but enjoy incredible health benefits, with positive effects on cancer, heart disease, Alzheimer's and more. Intermittent fasting is revolutionising the weight loss world. Simply by eating significantly less for one or two days a week you can trigger incredible physical and mental changes that protect your body and brain from damage and help it repair itself. And The 5:2 Diet Book - packed with tips, science, recipes, inspiration and case studies from over thirty dieters - will help you join the revolution to lose weight, boost your brain and transform your body.



2 opinions and readers reviews (in Greek)

  • photo Dr. Sakis


    Η δίαιτα των δύο ημερών προτείνεται σε όσους δεν μπορούν να ακολουθήσουν ένα συμβατικό πρόγραμμα δίαιτας με σταθερές θερμίδες, όλες τις ημέρες της εβδομάδας. Δηλαδή σε όσους είτε δεν έχουν την αυτοπειθαρχία, είτε δεν θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και διατροφής, είτε νιώθουν υπερβολική πείνα, όταν ακολουθούν πρόγραμμα με περιορισμένες θερμίδες. Η δίαιτα 5:2 προτείνει τις 5 μέρες να τρώμε κανονικά, αλλά τις υπόλοιπες 2 μέρες να νηστεύουμε αυστηρά, τρώγοντας ελάχιστες θερμίδες. Προσωπικά δεν δοκίμασα τη δίαιτα 5:2, αλλά αν και δεν είμαι γιατρός, έχω κάποιες απορίες. Απορία πρώτη, όταν κάποιος έχει βαρύ καθημερινό πρόγραμμα, μήπως κινδυνεύει να λιποθυμήσει, αφού παίρνει τόσο λίγες θερμίδες. Απορία δεύτερη, μήπως η δίαιτα αυτή καίει το μυικό ιστό, αντί για το σπλαχνικό λίπος. Απορία τρίτη, πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός και απορία τέταρτη, μήπως επιστρέφουν τα κιλά.

    I like this!  0 Likes

  • photo maria chrisso


    Το βρίσκω αρκετά χρήσιμο.. Ελπίζω να είναι το ίδιο αποτελεσματικό όταν θα ακολουθήσω τις οδηγίες του..

    I like this!  0 Likes

More opinions >>

Tell us your opinion

All our readers' critics are forwarded - along with their e-mails - to our Greek authors and are published in our web pages, unless they are offending or insulting.

Rate it


 Leave blank to allow your real name to appear on the comment.

Write your opinion


Στο χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Θέλω να μάθω περισσότερα